Smoothie aux poires, à l'orange et aux canneberges

AuteurChef
ScoreDifficultéDébutant

Apprenez à préparer un délicieux smoothie à la poire, à l'orange et à la canneberge, idéal pour prendre soin de nous car il contient une grande quantité d'antioxydants, de vitamines et de minéraux

smoothie à l'orange et aux canneberges

Smoothie aux poires, à l'orange et aux canneberges

Pour faire ce délicieux smoothie, vous n'aurez besoin que de 2 poires, 2 oranges et 2 cuillères à soupe de canneberges ou de baies de goji séchées, vous n'avez besoin de rien d'autre, ni sucre, ni édulcorants, toute la douceur est apportée par les fruits de manière naturelle ce qui en fait smoothie sain d'une manière délicieuse pour nourrir les petits à la maison ou remplacez les boissons gazeuses et les jus de fruits par quelque chose de qualité pour se sentir mieux de l'intérieur.

Curiosités de l'airelle

Les canneberges ont des propriétés bactéricides et peuvent donc aider à combattre les infections bactériennes des voies urinaires. Un autre fait curieux est que dans le passé, la canneberge était expédiée dans les pharmacies pour aider à lutter contre la fièvre - probablement étayée par les données précédentes, car lors de la lutte contre certaines infections, le corps pouvait cesser d'utiliser la fièvre comme arme.

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Conseils

  • Les oranges et les poires sont meilleures si vous les avez au réfrigérateur quelques heures avant de les presser. Ils seront donc froids et le jus plus frais.
  • Sucrez avec un peu de miel si vous le jugez nécessaire, je l'adore avec la douceur naturelle du fruit et le palais s'adapte.
  • Si vous ne trouvez pas de baies de goji ou de myrtilles fraîches congelées, vous pouvez vous tourner vers des baies de goji ou des myrtilles en poudre ou lyophilisées, elles se trouvent en toute sécurité dans n'importe quel magasin d'aliments naturels ou d'herbes réputés.
  • Un peu de jus de citron pour cette touche spéciale - n'en faites pas trop.

Produits2 personnes
Temps de préparation5 minsTemps total5 mins

Ingrédients pour faire un smoothie à la poire, à l'orange et aux canneberges

 2 Jus d'oranges
 2 Poires mûres
 2 cuillères à soupe poudre de cannebergeo Baies de Goji
 Glace piléeen option

Préparation de smoothie aux poires, orange et canneberges

1

Pressez les oranges et placez le jus dans le verre Thermomix ou dans un mixeur.

2

Laissez les baies de Goji ou les canneberges tremper dans le jus dans le même verre pendant au moins 10 minutes. Si vous utilisez Thermomix, vous pouvez l'allumer à la vitesse de la cuillère, sans température pendant 5 minutes pour accélérer le processus.

3

Pendant ce temps, coupez les poires en quartiers et retirez le cœur avec les graines et jetez-les. Placez les quartiers des deux poires dans le verre.

4

Si vous le souhaitez, ajoutez de la glace pour en faire un délicieux shake slushie, j'adore ça.

5

Mélangez tout à vitesse progressive 5-10 pendant environ 30 secondes si vous utilisez Thermomix, ou à la vitesse maximale de votre mélangeur pendant au moins 2 minutes car ils ont beaucoup moins de puissance que le premier.

6

Garnissez de baies de Goji ou d'airelles et dégustez un délicieux smoothie antioxydant naturel.

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Ingrédients

 2 Jus d'oranges
 2 Poires mûres
 2 cuillères à soupe poudre de cannebergeo Baies de Goji
 Glace piléeen option

Instructions

1

Pressez les oranges et placez le jus dans le verre Thermomix ou dans un mixeur.

2

Laissez les baies de Goji ou les canneberges tremper dans le jus dans le même verre pendant au moins 10 minutes. Si vous utilisez Thermomix, vous pouvez l'allumer à la vitesse de la cuillère, sans température pendant 5 minutes pour accélérer le processus.

3

Pendant ce temps, coupez les poires en quartiers et retirez le cœur avec les graines et jetez-les. Placez les quartiers des deux poires dans le verre.

4

Si vous le souhaitez, ajoutez de la glace pour en faire un délicieux shake slushie, j'adore ça.

5

Mélangez tout à vitesse progressive 5-10 pendant environ 30 secondes si vous utilisez Thermomix, ou à la vitesse maximale de votre mélangeur pendant au moins 2 minutes car ils ont beaucoup moins de puissance que le premier.

6

Garnissez de baies de Goji ou d'airelles et dégustez un délicieux smoothie antioxydant naturel.

Smoothie aux poires, à l'orange et aux canneberges

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