Smoothie antioxydant californien dans le Thermomix

AuteurChef
ScoreDifficultéDébutant

Apprenez à préparer ce smoothie original qui apporte beaucoup de vitamine C et qui est délicieux

Smoothie antioxydant californien dans le Thermomix

Smoothie antioxydant californien dans le Thermomix

Cette boisson rafraîchissante est préparée avec de nombreux ingrédients savoureux et sains tels que l'orange, le chia, le thé kombucha, le pamplemousse, l'ananas et la mangue, imaginez à quel point c'est délicieux! Avant de le préparer, faites tremper le chia dans le thé kombucha pendant au moins 20 minutes.

Les autres bienfaits de l'orange

Son apport en vitamine C devrait être une raison suffisante pour en consommer, mais à part cela nous avons d'autres raisons puissantes de profiter de l'orange dans nos plats et nos boissons. Il facilite l'absorption d'autres nutriments tels que le zinc, le fer, le calcium et l'acide folique (B9). Son pouvoir antioxydant est remarquable, nous aidant à lutter contre les radicaux libres aidant à prévenir des maladies aussi graves que le cancer ou des problèmes cardiaques, alors profitez des oranges chaque fois que vous le pouvez.

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Produits2 personnes
Temps de préparation3 minsTemps total3 mins

Ingrédients pour faire un smoothie antioxydant californien dans le Thermomix

 250 g thé kombucha naturel
 125 g manguefrais ou surgelé
 125 g Ananasfrais ou surgelé
 2 jus d'oranges
 2 cuillères à café graines de chia
 2 pamplemousse

Préparation de California Smoothie antioxydant dans le Thermomix

1

Laissez les graines de chia tremper dans le thé kombucha dans le verre thermomix pendant environ 20 minutes.

2

Extraire le jus du pamplemousse et de l'orange et les mettre dans le verre.

3

Ajoutez le reste des ingrédients, vous pouvez ajouter de la glace si vous préférez une barbotine à ce stade.

4

Programmez 2 minutes à vitesse progressive 5-10.

5

Si vous n'avez pas fait de granité, servez avec suffisamment de glace et décorez

Valeurs nutritionnelles de l'antioxydant California Smoothie dans le Thermomix

Information nutritionnelle

Portion 350 ml

Rations 2

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Ingrédients

 250 g thé kombucha naturel
 125 g manguefrais ou surgelé
 125 g Ananasfrais ou surgelé
 2 jus d'oranges
 2 cuillères à café graines de chia
 2 pamplemousse

Instructions

1

Laissez les graines de chia tremper dans le thé kombucha dans le verre thermomix pendant environ 20 minutes.

2

Extraire le jus du pamplemousse et de l'orange et les mettre dans le verre.

3

Ajoutez le reste des ingrédients, vous pouvez ajouter de la glace si vous préférez une barbotine à ce stade.

4

Programmez 2 minutes à vitesse progressive 5-10.

5

Si vous n'avez pas fait de granité, servez avec suffisamment de glace et décorez

Smoothie antioxydant californien dans le Thermomix

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